首页

舔足高清视频在线看

时间:2025-05-25 17:17:53 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:53865

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
铁路“民俗车厢”闹元宵

“七里海被誉为‘京津绿肺’,区域辽阔、水草丰饶、景色迷人。如今在无人机助力下,我们巡护工作也有了新变化。”七里海湿地保护中心副主任韩宝亮说,“我们以前对湿地巡护主要依靠人工,巡护一圈需要耗费几个小时。遇上雨雪天气,道路受阻,巡护也会受干扰。现在通过应用无人机,不但巡检耗费时间变少了,而且巡检区域覆盖到了此前无法进入的湖泊、沼泽,让我们能更好地掌握七里海情况。”

北京发布寒潮蓝色预警:最低气温降幅将达10℃以上

新疆塔里木文化旅游有限公司执行董事殷有祥说:“等到气温合适的时候,塔河源景区将通过人工造雪等方式,打造出一个晶莹剔透的冰雪世界,丰富游客冬季旅游的体验,让景区全年无淡季,每个季节都能给游客带来别样的欢乐和美好的回忆。”

(巴黎奥运)综合消息:盛李豪加冕双冠王 中国5金暂居金牌榜第三

在黄委水资源信息服务系统的数字化场景里,全流域1万多个取水口在“黄河一张图”上尽收眼底,通过开发黄河干流实时调度及典型灌区需水预测等专业模型,开展“预报、预警、预演、预案”,为高效利用、节约保护水资源提供帮助。如今,人工智能技术普遍应用于黄河保护治理,智慧手段为黄河水资源管理与节约保护应用增添新的动力。

强化中国式现代化人才支撑

山西建投安装集团相关负责人表示,项目建成后,每年将为孟加拉国提供约为1.45亿千瓦时的清洁电力,可减少煤炭消耗4.46万吨,减少二氧化碳排放量10.92万吨、二氧化硫排放量25.15吨、一氧化氮排放量50.69吨,实现节能减排和环保效益。该项目将带动当地就业、促进当地相关产业发展,对拉动地方经济发展起到积极作用。(完)

暴瘦后人生就开挂?听听她怎么说

湖南省委宣传部副部长、省委网信办主任刘学表示,希望网络名人通过独特视角、细腻笔触、生动镜头,借势互联网,用活新媒体,从“山乡巨变”读懂“湖南之变”,从“湖南之变”感受“时代之变”,创作更多接地气、聚人气的爆款佳作,展现湖南人民在中国式现代化进程中的奋斗精神和创新活力,凝聚正能量、唱响好声音。

相关资讯
热门资讯